73% minder koolhydraten
Koolhydraatarme penne — pasta met minder koolhydraten van Makkelijk Afvallen
Penne met Verlaagd Koolhydraatgehalte – 6 + 1 Porties Svensson Natuurwinkel
Penne met Verlaagd Koolhydraatgehalte – 6 + 1 Porties Svensson Natuurwinkel

4.8/5 1,000+ customers

Penne met Verlaagd Koolhydraatgehalte – 6 + 1 Porties

Pasta die past binnen jouw voedingsdoelen. Dezelfde vertrouwde smaak en textuur — met een fractie van de koolhydraten van gewone penne.

Dezelfde rijke smaak en textuur als klassieke penne — maar met slechts 20 g koolhydraten per 100 g. Perfect voor koolhydraatarme weekmenu's, Italiaanse schotels en pastasalades.

Waarom deze Penne 

Minder koolhydraten dan gewone pasta

Rijk aan vezels

Leverbaar in BE en NL

Past binnen koolhydraatarme en bloedsuikervriendelijke levenstijl

1 doos

€12,90

2 dozen
€12,90 
Voordeel 0%

3 dozen
€12,90 
Voordeel 0%

Waarom kiezen voor koolhydraatarme penne?

Pasta is voor veel mensen een weekdiner-klassieker. Maar gewone penne bevat zo'n 70 gram koolhydraten per 100 gram — dat past niet altijd binnen een koolhydraatarm eetpatroon. 

 

Toch pasta op tafel zetten? Met koolhydraatarme penne hoef je geen keuze te maken.

Dezelfde pastavorm, dezelfde bereiding, dezelfde veelzijdigheid. Maar met aanzienlijk minder koolhydraten die je bloedsuiker belasten.

 

✓ Past binnen een koolhydraatarm eetpatroon

✓ Meer variatie op je weekmenu — zonder compromissen

✓ Stabielere energie zonder middagdip

✓ Bewust genieten zonder pasta volledig te schrappen

✓ Geschikt voor het hele gezin

73% minder koolhydraten

Gewone penne bevat 75 g koolhydraten per 100 g. Deze penne slechts 20 g — zonder in te leveren op smaak of textuur.

61 g eiwit per 100 g penne

Bijna vijf keer meer eiwit dan gewone pasta. Uitzonderlijk hoog — vergelijkbaar met kipfilet. Ideaal voor wie spieren wil opbouwen of houden.

Meer vezels, langer verzadigd

Rijker aan vezels dan klassieke pasta. Langzamere opname, minder bloedsuikerpieken, langer vol gevoel.

75% minder koolhydraten

Van 72 g naar 20 g per 100 g. Geniet van pasta zonder bloedsuikerpiek.

Rijk aan Eiwit 

61 g eiwit per 100 g — meer dan gewone pasta. Verzadigt langer en ondersteunt spierbehoud.

Veelzijdig

Warm als bijgerecht, koud in salade of als basis voor een ovenschotel. Werkt overal.

Het verschil dat je lichaam voelt

Uitgedrukt per 100 g

Penne MA

Gewone Penne

Koolhydraten

20 g

72 g

Eiwitten

61 g

13 g

Calorieën

372 kcal

360 kcal

Keto

Low Carb

Voor wie is deze koolhydraatarme penne geschikt?

 

✓ Je wilt minder koolhydraten eten maar pasta niet missen

✓ Je volgt een koolhydraatarm eetpatroon zoals de MA-methode 

✓ Je wilt afvallen zonder alles wat je lekker vindt te schrappen 

✓ Je wilt je bloedsuiker stabieler houden 

✓ Je zoekt meer variatie in je maaltijden 

✓ Je kookt voor een gezin waarbij niet iedereen dezelfde eetdoelen heeft

Voeg toe aan winkelwagen

Gratis levering vanaf €40,00

Hoe gebruik je deze Penne

Van klassieke Italiaanse recepten tot frisse zomerse pastasalades — koolhydraatarme penne werkt in elk gerecht waar je gewone penne zou gebruiken.

1

Recept Penne Primavera De lenteklassieker met verse groenten, knoflook en olijfolie. Fris, licht en klaar in 20 minuten. 

2

Recept Pasta Pesto met spinazie

3

Italiaanse pastasalade Koud geserveerd met zongedroogde tomaten, olijven en rucola. Ideaal voor mealprep en zomerse lunches.

Bekijk alle koolhydraatarme recepten hier

Voedingswaarden per 100 g 

372 kcal

Calorieën

3.7 g

Vetten

20 g

Koolhydraten

61 g

Eiwitten

Verrijkt voedingsmiddel

Allergenen: Bevat gluten, soja,ei en ei. Kan sporen bevatten van noten en sesamzaad. 

Herkomst: EU

Ingrediënten: Tarwegluten, soja-eiwitisolaat, erwteneiwit, wei-eiwit, tarwemeel, tarwevezels, eiwit (5%), verdikkingsmiddel: guargom.

Veelgestelde vragen over Penne 

Staat je vraag er niet bij ? Contacteer ons gerust

Hoeveel koolhydraten bevat de koolhydraatarme penne?

Per portie van 30 g bevat deze penne slechts 6 g koolhydraten — ruim binnen de keto-grens van het MA-programma (max 50 g per dag). Ter vergelijking: een portie gewone penne van 30 g levert al 22 g koolhydraten. Met deze penne hou je na je pastamaaltijd nog meer dan 40 g koolhydraten over voor de rest van de dag.

Smaakt deze pasta anders dan gewone penne?

De meeste mensen merken nauwelijks verschil — zeker gecombineerd met een smaakvolle saus. De textuur is stevig bij beet en vergelijkbaar met gewone penne. Kook wel precies zoals aangegeven op de verpakking. Koolhydraatarme pasta heeft soms een iets kortere of langere kooktijd dan gewone pasta — proef tijdig.

Kan ik deze pasta gebruiken in ovenschotels?

Ja — koolhydraatarme penne werkt uitstekend in ovenschotels. Kook de pasta iets korter dan normaal (al dente) voor je hem in de oven zet. Zo absorbeert hij de saus tijdens het bakken zonder papperig te worden. Ideaal voor een koolhydraatarme pasta al forno of pastabake.

Is deze penne geschikt voor keto?

a — per portie van 30 g bevat deze penne slechts 6g koolhydraten. Daarmee is het een van de weinige pastaproducten die écht past binnen een strikt keto eetpatroon. Zelfs bij twee porties kom je op 12 g koolhydraten — ruim onder het MA keto dagbudget van 50 g.

Wordt deze pasta ook in België geleverd?

Ja — we leveren aan zowel Nederland als België. Leveringstermijnen en verzendkosten verschijnen bij het afrekenen.

Hoeveel porties haal ik uit één verpakking?

De penne is verpakt in handige individuele porties van 30 g. Eén portie levert 112 kcal, 6 g koolhydraten en 18,3 g eiwit — ideaal als je je dagbudget scherp wilt bijhouden. Voor een grotere maaltijd of als je meer eiwitten nodig hebt, combineer je twee porties.

Hoe bereid ik deze penne het best?

Breng ruim water aan de kook en kook de penne 15 tot 20 minuten. Dat is iets langer dan gewone pasta — neem die tijd want ondergekookte koolhydraatarme pasta heeft een minder aangename textuur. Proef na 15 minuten en beslis zelf hoe stevig je de pasta wilt. Giet daarna af en meng direct door je saus voor de beste smaak.

Combineer met een programma voor meer resultaat

De pasta is een start. Een programma geeft je de structuur om het vol te houden.

Bekijk Menopower

Bekijk de keto challenge

Zin in pasta zonder schuldgevoel?

 VOEG TOE AAN WINKELWAGEN

Pasta is voor veel mensen een vast onderdeel van de week. Het is snel klaar, geliefd bij het hele gezin en veelzijdig inzetbaar. Maar gewone penne bevat zo'n 70 gram koolhydraten per 100 gram — en dat past minder goed in een koolhydraatarm eetpatroon. 

 

Met koolhydraatarme penne hoef je geen keuze te maken tussen je favoriete gerechten en je voedingsdoelen. Dezelfde pastavorm, dezelfde bereiding, dezelfde veelzijdigheid — maar met aanzienlijk minder koolhydraten die je bloedsuiker belasten. Of je nu een penne primavera maakt, een koude pastasalade voor je lunchtrommel of een romige pasta met zalm: koolhydraatarme penne werkt overal. 

 

Bij Makkelijk Afvallen geloven we niet in schrappen maar in slim vervangen. Gewone pasta vervangen door koolhydraatarme penne is precies dat soort wissel: je verliest niets op het vlak van smaak of gemak, maar je wint op het vlak van bloedsuikerstabiliteit, energieniveau en resultaat.

Koolhydraatarme pasta is bijzonder geschikt voor mensen die werken aan gewichtsverlies, een stabielere bloedsuiker of meer energie overdag. De hogere vezelinhoud zorgt voor een langere verzadiging dan gewone pasta — je zit langer vol na de maaltijd en hebt minder snel trek in iets zoets achteraf.