Koolhydraatarm Starterspakket 2026

Integendeel – juist makkelijk! Alle recepten in het 4-Weken Stappenplan zijn gemaakt voor drukke mensen met weinig tijd. Gemiddelde bereidingstijd: 25-35 minuten. De meeste gerechten heb je in een pan of uit de oven.

Je krijgt complete boodschappenlijsten (geen zoeken!), duidelijke stap-voor-stap instructies, en recepten met ingrediënten die je gewoon bij de supermarkt haalt. Geen poeders of supplementen.

In de bonus e-books vind je nóg meer quick wins:

• 20 Avondsnacks klaar in 10 minuten
• 30 Fastfoodgerechten die je kinderen lekker vinden
• Recepten die je kunt meal preppen

Als je een pan kunt opzetten, kun je dit plan volgen. Echt waar.

In de eerste 4 weken verliezen de meeste mensen 3-6 kilo – maar belangrijker: je voelt je energieker, slaapt beter, en hebt minder trek in suiker.

Koolhydraatarm eten zorgt voor stabiele bloedsuikers, waardoor je minder honger hebt én makkelijker vetreserves verbrandt. In week 1 verlies je vaak 2-3 kilo (vooral vocht), daarna 0.5-1 kilo per week – gezond en haalbaar.

Maar het gaat niet alleen om het getal op de weegschaal. Met de Habittracker leer je je vooruitgang meten op méér manieren: energie, slaap, omvang, hoe je kleding zit. Veel mensen voelen zich na 2 weken al beter, voordat de weegschaal veel beweegt.

En dankzij de bonus e-books heb je tools voor na de eerste 4 weken – zo houd je het vol en blijft het resultaat.

Laten we eerlijk rekenen. Wat kost het om "gezond" te proberen eten?

Wat de meeste mensen nu uitgeven:

• Dieetconsult bij voedingsdeskundige: €75-120 per sessie (je hebt er minimaal 3-4 nodig = €300-480)
• Kant-en-klaar maaltijden ("gezond" uit de supermarkt): €6-9 per maaltijd = €126-189/week voor 1 persoon
• Ultra processed "light" producten: vol verborgen suikers, kunstmatige zoetstoffen en dikmakers – lijken goedkoop maar werken averechts
• Personal coaching programma's online: €200-500 voor 4-8 weken

Met dit plan betaal je €32 éénmalig – en je hebt structuur, recepten én begeleiding voor zolang je wilt.

Plus: koolhydraatarm koken met échte ingrediënten is vaak goedkoper dan die "gezonde" kant-en-klaar troep uit de supermarkt. In de bonus "30 Fastfoodgerechten" maak je zelf wat je anders voor €12-15 per persoon bij de snackbar zou kopen.

Tot 15 januari krijg je €75,85 aan extra e-books gratis. Dat is de prijs van 1 dieetconsult – maar dan voor altijd bij de hand.

Vraag jezelf af: hoeveel geef je nu uit aan dingen die je lichaam niet verder helpen?

Goeie vraag – en daarom geven we je een resultaatgarantie.

Volg het 4-Weken Stappenplan zoals beschreven. Meet je vooruitgang met de Habittracker. En als je na 4 weken geen 3-5 kilo lichter bent én je niet energieker voelt? Contacteer ons. We evalueren samen jouw vooruitgang en helpen je verder met persoonlijke tips totdat je wél resultaat ziet.

Maar er is iets belangrijkers:

Wat je hier koopt is geen 4-weken dieet dat daarna stopt. Je krijgt wijsheid en tools voor de rest van je leven:

• 100+ recepten die je blijft maken – voor je gezin, voor jezelf, voor altijd
• Inzicht in hoe jouw lichaam werkt met koolhydraten, vetten en eiwitten – deze kennis blijft
• 5 e-books vol oplossingen voor situaties die je jaar na jaar tegenkomt (honger 's avonds, kinderen, geen tijd, trek in snoep)
• Een eetpatroon dat geen einddatum heeft – dit is geen crash dieet maar een manier van leven

Veel mensen gebruiken deze recepten nog steeds, 2-3 jaar later. De kennis over wat wel en niet werkt voor jouw lichaam? Die neem je overal mee.

Bij €32 koop je geen maand, maar jarenlange wijsheid. Dit is minder dan 1 dieetconsult of 3 kant-en-klaar maaltijden – maar je hebt het voor altijd bij de hand.

Je kunt deze kennis niet "teruggeven" – en dat zou je ook niet willen. Want zodra je het leest, begrijp je waarom sommige dingen niet werkten. En die aha-momenten? Die blijven.

Begin vandaag – want deze recepten ga je over 3 maanden nog steeds maken.