Svensson

Eenvoudige eiwitpannenkoeken met havermout

Freebie Recept
Ontbijt
+/- 10 Minuten
1 Persoon
  • 10 g havermout
  • 2 eieren
  • 1 banaan
  • 1 el olijfolie
  • 25 g bosbessen

Een basis voor je koolhydraatarme levensstijl: eiwitpannenkoeken

In tegenstelling tot traditionele pannenkoeken vol met bloem en suiker, gebruikt ons recept een mix van eenvoudige ingrediënten, waaronder eieren, melk en een vleugje natuurlijke zoetstof, om een beslag te maken dat zowel licht als luchtig is. Het resultaat van ons recept is een stapel eiwitrijke pannenkoeken die je de hele ochtend verzadigd en energiek houden.

Maar laat je niet misleiden door de eenvoud; deze pannenkoeken zitten boordevol smaak. De natuurlijke zoetheid van het beslag wordt perfect aangevuld door een scheutje van je favoriete siroop of een snufje verse bessen. Voor een hartige twist kun je ze beleggen met een klodder Griekse yoghurt of een plakje avocado. Dus laat de koolhydraatrijke pannenkoeken links liggen en omarm de wereld van eiwitrijke goedheid met ons eenvoudige recept voor eiwitpannenkoeken.

Je lichaam en smaakpapillen zullen je er dankbaar voor zijn!

  • breakfast
  • freebie
  • low-carb
  • recipe
  • snack
269.0

kCal in dit recept

28.0Gr

Koolhydraten

15.0Gr

Eiwitten

10.0Gr

Vetten

Mis het niet! ONTVANG JOUW GRATIS LOW-CARB KOOKPROGRAMMA

Zeker weten, je leest het goed. Geen addertjes onder het gras – je krijgt de digitale versie van ons ‘Eénweekprogramma voor Blijvend Gewichtsverlies’ helemaal gratis.
IK WIL DIT ONTVANGEN

Stap-voor-stap instructies

1

Meng de havermout, eieren en banaan in een blender tot een egaal beslag.

2

Verhit een koekenpan met olijfolie.

3

Giet vier kleine hoopjes beslag in de pan.

4

Bak de pannenkoeken op laag vuur aan beide kanten goudbruin.

5

Serveer de pannenkoeken met de bosbessen.

6

Geniet ervan !

OP ZOEK NAAR MEER GEWELDIGE PRODUCTEN?

SPECIAAL VOOR JOU GESELECTEERD

Weekmenu’s, boeken en gratis receptenbundels die je helpen om gezond te eten zonder gedoe.