Koolhydraatarm broodje met gerookte zalm en rucola
gezonde-menopauze-recepten
Koolhydraatarm broodje met gerookte zalm en rucola
gezonde-menopauze-recepten
Koolhydraatarm broodje met gerookte zalm en rucola
gezonde-menopauze-recepten
Makkelijk Afvallen Shop

Koolhydraatarm broodje met gerookte zalm en rucola

Normale prijs
€0,00
Aanbiedingsprijs
€0,00
Normale prijs
Inclusief belasting. Verzendkosten worden berekend bij het afrekenen.
Printable
Lunch
+/- 5 Minuten
1 Persoon

Per portie:

• 3 sneetjes koolhydraatarm brood
• 85 g gerookte zalm
• 40 g zuivelspread naturel
• 30 g rucola
• snufje peper

Wil je weten hoe je dit gerecht glutenvrij, FODMAP laag of lactosevrij kan maken check deze informatie bij de veelgestelde vragen.

Snel, voedzaam en perfect in balans: dit koolhydraatarme broodje met gerookte zalm is ideaal als ontbijt of lunch. Het bevat slechts 7 gram koolhydraten en zit boordevol eiwitten en vezels, waardoor je bloedsuikerspiegel stabiel blijft én je lang verzadigd blijft.

De basis? Ons vezelrijke koolhydraatarme proteïnebrood van Svensson — speciaal ontwikkeld voor wie bewust met koolhydraten, darmen of insuline omgaat.

Waarom is dit broodje meer dan zomaar een lunch?

  • Diabetesvriendelijk: met slechts 7 g koolhydraten piekt je bloedsuiker nauwelijks.
  • Hormoonvriendelijk: eiwitten + vetten uit zalm en zuivelspread ondersteunen de hormoonbalans.
  • Darmvriendelijk: de vezels in dit brood én de rucola voeden je darmflora.

Graag eens een menopauze-vriendelijke week proberen? Dan kan met ons Menopower afslankmenu voor 1 week.

Ook opgenomen in ons Menopauze Programma voor vrouwen met hormonale klachten of overgangssymptomen. Dit recept werd nutritioneel berekend met het low carb brood van Svensson.

  • overgangsproof
  • recipe
460.0

kCal in dit recept

7.0Gr

Koolhydraten

27.0Gr

Eiwitten

27.0Gr

Vetten

Stap-voor-stap instructies

1

Smeer de zuivelspread op de boterham en verdeel de rucola hier overheen.

2

Eindig met de plakjes zalm en bestrooi eventueel met wat peper.

3
4
5
6

Veelgestelde vragen

Allergenen, speciale behoeftes, check zeker onze veelgestelde vragen. Hierin kan je kleine hacks rondvinden om je recept aan te passen naar jouw wensen.

OP ZOEK NAAR MEER GEWELDIGE PRODUCTEN?

SPECIAAL VOOR JOU GESELECTEERD

Weekmenu’s, boeken en gratis receptenbundels die je helpen om gezond te eten zonder gedoe.