Koolhydraatarme pindakaas cheesecake met pure chocolade topping en verse aardbeien, gemaakt met amandelmeel bodem
Koolhydraatarme pindakaas cheesecake met pure chocolade topping en verse aardbeien, gemaakt met amandelmeel bodem
Koolhydraatarme pindakaas cheesecake met pure chocolade topping en verse aardbeien, gemaakt met amandelmeel bodem
Koolhydraatarme pindakaas cheesecake met pure chocolade topping en verse aardbeien, gemaakt met amandelmeel bodem
Koolhydraatarme pindakaas cheesecake met pure chocolade topping en verse aardbeien, gemaakt met amandelmeel bodem
Koolhydraatarme pindakaas cheesecake met pure chocolade topping en verse aardbeien, gemaakt met amandelmeel bodem
Makkelijk Afvallen

Pindakaas Cheesecake met Pure Chocolade | Koolhydraatarm & Suikervrij

Normale prijs
€0,00
Aanbiedingsprijs
€0,00
Normale prijs
Inclusief belasting. Verzendkosten worden berekend bij het afrekenen.
Printable
Dessert
+/- 50 Minuten
2-4 Personen

Ingrediënten

De bodem

  • 75 g boter
  • 1 ei
  • 175 g amandelmeel
  • 60 g xylitol of andere zoetstof
  • 2 tl cacaopoeder

De vulling

  • 550 g zuivelspread
  • 225 ml crème fraîche
  • 3 eieren
  • 100 g xylitol of andere zoetstof
  • 1/2 tl vanille-extract of 1 vers peultje1 snufje zout
  • 120 ml biologische pindakaas

De topping

  • 60 g 85% pure chocolade
  • 1 el kokosolie
  • 100 g aardbeien optioneel

Deze pindakaas cheesecake bewijst dat gezond en lekker hand in hand kunnen gaan.

Met slechts 5,6g koolhydraten per portie past dit dessert perfect in een koolhydraatarm eetpatroon, terwijl de xylitol zorgt voor zoetheid zonder bloedsuikerpieken.

Amandelmeel in de bodem levert gezonde onverzadigde vetten, vitamine E en magnesium. De 85% pure chocolade is rijk aan antioxidanten (flavonoïden) die goed zijn voor je hart en bloedvaten, plus magnesium en theobromine dat de bloedsomloop verbetert.

Pindakaas bevat gezonde vetten, eiwitten en vitamine B3. Door natuurlijke ingrediënten te gebruiken in plaats van geraffineerde suikers en koekjes, vermijd je de bloedsuikerpieken en energiedips die bij normale desserts horen.

Deze cheesecake verzadigt door de combinatie van vetten en eiwitten - geen suikerdip, wel blijvend genot.

  • Eieren
  • Noten
  • Melk

Wil je weten hoe je dit gerecht glutenvrij, FODMAP laag of lactosevrij kan maken check deze informatie bij de veelgestelde vragen.

Wie zegt dat gezond eten saai moet zijn? Deze pindakaas cheesecake met pure chocolade combineert de romige textuur van Amerikaanse cheesecake met de rijke smaak van pindakaas en pure chocolade. Geïnspireerd op de beroemde Reese's Peanut Butter Cups, maar dan zonder toegevoegde suikers en met slechts 5,6 gram koolhydraten per portie.

Het geheim? Een knapperige amandelmeel bodem in plaats van koekjes, xylitol als natuurlijke zoetstof, en 85% pure chocolade voor die intense chocoladesmaak. Perfect voor wie wil genieten zonder schuldgevoel - deze cheesecake smaakt zo goed dat niemand doorheeft dat hij koolhydraatarm is. En het beste? Hij is binnen een uur klaar (plus koeltijd), dus perfect voor als je bezoek krijgt!

HOOFDINGREDIËNT
MA Amandelmeel Koolhydraatarm
SLECHTS 3,9g KH

MA Amandelmeel - De Basis van Koolhydraatarme Taarten

De bodem van deze cheesecake wordt gemaakt met ons MA Amandelmeel - 100% biologisch, glutenvrij en perfect voor koolhydraatarme bakkunst. Geen koekjesbodem nodig!

Slechts 3,9g KH per 100g

80% minder dan koekjesbodem

+
22,3g eiwit per 100g

5x meer dan koekjes

100% biologisch

Zonder vulmiddelen

Glutenvrij

Perfect voor iedereen

€9,95 voor 400g = €2,49/100g

Voedingswaarden per 100g: 600 kcal | 3,9g KH | 22,3g eiwit | 53,0g vet

Bestel MA Amandelmeel - €9,95

✓ Gratis verzending vanaf €40

💡 Bak tip: Voor een extra knapperige bodem kun je de amandelmeel bodem 5 minuten langer bakken voordat je de vulling erop doet. Let wel op dat de randjes niet te donker worden - anders wordt de bodem bitter!

Romige Amerikaanse cheesecake met een twist

Deze pindakaas cheesecake combineert het beste van twee werelden: de romige textuur van Amerikaanse cheesecake met de rijke, hartige smaak van pindakaas. De pure chocolade topping (85% cacao) zorgt voor een intense chocoladesmaak die perfect balanceert met de zoete vulling, terwijl verse aardbeien een frisse tegenhang geven.

Met slechts 5,6g koolhydraten per portie is dit het perfecte dessert voor wie gezond wil genieten zonder in te leveren op smaak. De amandelmeel bodem geeft een knapperige bite, terwijl de xylitol zorgt voor natuurlijke zoetheid zonder bloedsuikerpieken. Perfect voor verjaardagen, feestjes, of gewoon omdat je jezelf wilt verwennen!

  • dessert
  • recipe
451.0

kCal in dit recept

5.6Gr

Koolhydraten

13.0Gr

Eiwitten

41.0Gr

Vetten

Stap-voor-stap instructies

1

Verwarm de oven voor op 150 graden Celsius. Terwijl de oven voorverwarmt, smelt je de boter en meng je deze met de andere ingrediënten voor de bodem in een kom.

2

Verdeel het mengsel over de bodem van een 28 cm springvorm, eventueel met een laag bakpapier ertussen. Bak de bodem 10 minuten in de oven.

3

Vulling: Verhoog de oventemperatuur naar 200 graden Celsius. Meng de zuivelspread met crème fraîche en eieren tot een glad mengsel.

4

Voeg de zoetstof, vanille-extract, snufje zout en pindakaas toe en meng opnieuw tot een samenhangend geheel. Giet nu de vulling in de springvorm en tik met een spatel op de zijkant om luchtbellen te verwijderen. Bak de cake 10 minuten op 200 graden. Verlaag de temperatuur vervolgens naar 100 graden en laat hem nog 25 minuten bakken.

5

Smelt de chocolade au bain-marie (of in een kom in de magnetron op maximaal vermogen). Smelt ook de kokosolie in een kom in de magnetron op maximaal vermogen gedurende een paar seconden. Meng de kokosolie met de chocolade.

6

Giet over de taart en laat minimaal 2 uur opstijven in de koelkast. Optioneel: halveer de aardbeien en versier de taart.

Gratis weekmenu voor een stabiele bloedsuiker

Wil je meer zoet zonder bloedsuikerpieken?

Download ons 100% gratis Bloedsuiker Balans Weekmenu met ontbijtjes, tussendoortjes en hoofdgerechten die je bloedsuiker stabiel houden.

Inclusief boodschappenlijst en macro's per recept. Perfect voor diabetes of insulineresistentie.





Veelgestelde vragen

Allergenen, speciale behoeftes, check zeker onze veelgestelde vragen. Hierin kan je kleine hacks rondvinden om je recept aan te passen naar jouw wensen.

Ja! Deze cheesecake is 100% glutenvrij omdat we amandelmeel gebruiken in plaats van koekjes voor de bodem.

Amandelmeel, zuivelspread, crème fraîche, eieren, pindakaas, xylitol en pure chocolade zijn allemaal van nature glutenvrij.

Let wel op: controleer je pindakaas - sommige merken bevatten sporen van gluten door kruisbesmetting in de fabriek. Kies bij coeliakie voor gecertificeerd glutenvrije pindakaas (zoals Calvé 100% Pinda of Mister Kitchen Glutenvrij).

Ja, maar dit vereist wel wat aanpassingen. Vervang de zuivelspread door Violife Creamy Original (plantaardige roomkaas) en de crème fraîche door Alpro Soya Cuisine of Oatly Creme Fraiche.

Let op: plantaardige alternatieven kunnen de textuur beïnvloeden - de cheesecake wordt iets minder stevig.

Laat hem minimaal 4 uur (of beter: een nacht) opstijven in de koelkast voor beste resultaat. Amandelmeel, eieren, pindakaas, xylitol, pure chocolade en kokosolie zijn lactosevrij.

Nee, dit recept bevat zowel amandelmeel (in de bodem) als pindakaas (in de vulling).

Voor een notenvrije bodem kun je 175g fijngemalen lijnzaad of 175g kokosmeel gebruiken in plaats van amandelmeel - de textuur wordt anders maar nog steeds lekker. Vervang de pindakaas door 120ml tahini (sesamzaadpasta) of zonnebloemzaadboter voor een nootvrije variant.

Let op: de smaak verandert wel - tahini is bitterder, zonnebloemzaadboter neutraler. Check ook je chocolade op sporen van noten.

Dit recept gebruikt xylitol (160g totaal), een natuurlijke zoetstof uit berkenhout die geen bloedsuikerpieken veroorzaakt. Je kunt xylitol 1:1 vervangen door erythritol (iets minder zoet, dus eventueel 180g gebruiken)

Stevia raden we af - te bitter in grote hoeveelheden. Let op: xylitol is giftig voor honden, dus houd de cheesecake buiten bereik van huisdieren! Gebruik geen gewone suiker - dat verandert de voedingswaarden drastisch (van 5,6g naar 35-40g KH per portie).

OP ZOEK NAAR MEER GEWELDIGE PRODUCTEN?

SPECIAAL VOOR JOU GESELECTEERD

Weekmenu's, boeken en gratis receptenbundels die je helpen om gezond te eten zonder gedoe.